Shakty Mooni : retraite de yoga, de méditation et de randonnée dans les Alpes - mai 2024

Une immersion profonde dans les montagnes

Le printemps bat son plein et les jours s'allongent. Rejoignez-nous pour accueillir la lumière et apprendre à la cultiver intérieurement afin que ce nouveau cycle soit de bon augure.

Nous pratiquerons au milieu des montagnes, dans un cadre exceptionnel avec une vue imprenable sur les sommets, que ce soit dans la spacieuse salle de pratique couverte de verre ou dans la nature !

Cette retraite comprendra :

  • Méditation, Pranayama et Vinyasa et/ou Hatha Yoga le matin, philosophie
  • Bains Gong et Yoga Nidra l'après-midi et le soir.
  • La retraite comprend une randonnée jusqu'au sublime lac de Lauvitel, permettant de découvrir la nature environnante à couper le souffle.

Programme - Ce qui est inclus

  • Des pratiques de yoga chaque jour, dans la sublime salle de pratique ou en nature : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Restauratif
  • Deux séances de méditation (issues de la tradition de Kundalini Yoga) et de Pranayama par jour, dedans ou dehors.
  • De profondes relaxations avec des Bains de Gong et du Yoga Nidra.
  • De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga.
  • Une randonnée au sublime Lac Lauvitel situé à 1h15 de marche seulement !
  • Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le lieu

Est inclus : 

  • L’enseignement
  • Les 3 nuits d’hébergement
  • Tous les repas végétariens et bio (3 repas par jour)

Suppléments

  • Des sessions de Sat Nam Rasayan, soin issu de la tradition de Kundalini Yoga, avec Bernardo
  • Des massages (Chinois – Tui Na, Indien – Ayurvédique)

Dates

23 mai 2024 @17:00

26 mai 2024 @14:00

Prix

A partir de 600€
3 nuits d'hébergement, enseignement et repas végétariens et bio inclus

Langue(s)

Français

Inscription et contact

Date limite d'inscription : Jeudi 23 mai 2024
Courriel de contact :
frederique.gousse@gmail.com

Votre/vos hôte(s)

Bernardo enseigne depuis plus de 20 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.

Adresse

Lauvitel Lodge
La Danchère, 38520 Les Deux Alpes, France

En arrivant au Lauvitel Lodge, vous serez immédiatement frappé par la beauté tranquille des jardins et l'ouverture lumineuse de la maison. Le simple fait d'être ici suffit déjà à vous transporter dans un autre état d'être. Dans ce petit coin de paradis, vous pouvez entendre les oiseaux chanter, vous reposer au son des ruisseaux, respirer l'air frais et pur, goûter la pureté de l'eau, marcher pieds nus sur la terre et, la nuit, vous émerveiller devant le ciel étoilé.

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