Patrick et Caroline vous proposent une parenthèse montagnarde à La Danchère, aux portes du magnifique Parc National des Ecrins, où vous pourrez faire le plein d'énergie grâce à des pratiques de Yoga, de Chi Kung et de T'ai Chi Chuan, des randonnées en pleine nature, une alimentation régénérante, des moments de détente et de convivialité.
Méditation au lever du soleil suivie de hatha yoga (1h30) et de Chi Kung et T'ai Chi Chuan (1h30) dans le magnifique dojo tout neuf, randonnées entre 3 et 5 heures.
Prérequis : avoir l'habitude de la marche, si possible en montagne.
Cuisine végétarienne et locale.
Chi Kung et T'ai Chi Chuan avec Caroline
Ces deux pratiques sont complémentaires avec la circulation de l'énergie ou "chi". La puissance du Chi Kung réside dans la coordination de mouvements simples avec la respiration. Il s'agit en principe d'une pratique individuelle, facile à mémoriser et à intégrer dans sa propre pratique. Le T'ai Chi Chuan est un art martial ancien qui se concentre sur la circulation du chi en relation avec les autres. Caroline vous guidera dans une introduction à la richesse de mouvements simples, tirés de la forme Yang. Inspirées par les diverses qualités des éléments de la nature, ces pratiques sont le complément parfait des randonnées en montagne.
Le prix comprend l'hébergement en pension complète (sauf les boissons), les frais pour les pratiques de yoga et les randonnées.
Possibilité de chambre individuelle avec salle de bain privée (pour un supplément de 105€/pers.)
Transport à La Danchère, près de Venosc ; possibilité de covoiturage entre les participants.
Vous pouvez également venir en train à Grenoble et prendre le bus pour Bourg d'Oisans où nous viendrons vous chercher.
