Frédérique est professeur de Vinyasa, de Hatha Yoga et de Restorative Yoga. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements.
Après avoir travaillé dans le secteur privé puis dans des organisations de solidarité internationale, ma passion pour le yoga m’a poussée à en faire mon métier. Je pratique le yoga et la méditation depuis maintenant 12 ans. J’enseigne le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga et le Yoga Restauratif depuis plus de 5 ans.
Je me suis formée au centre Sivananda Yoga Vedanta de Neyyar Dam en Inde et auprès de Brigitte Longueville et Oscar Velasquez au Mexique. Je continue à me former régulièrement, et notamment actuellement auprès de Christian Thikhomiroff (formation sur 4 ans). Ma pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit mes enseignements.
Le yoga est pour moi un style de vie. Passionnée d’anatomie, j’apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Chaque cours inclue des exercices de pranayama (techniques de régulation du souffle), un travail de postures et une méditation, combinaison essentielle pour expérimenter l’amplitude et la portée de la pratique du yoga et avancer sur son chemin spirituel.
